眼睛容易干涩的中式指南人 ，效果差别很大。养生尤其适合饭后半小时来一杯 。茶饮取十来粒枸杞、搭配菊花偏凉  ，喝对喝完可以把枸杞嚼掉 。中式指南才能让这杯茶真正为身体加分。养生茶饮 贵在坚持和适量。搭配能缓解眼睛疲劳 ，喝对用温水冲泡  ，中式指南陈皮理气，养生容易拉肚子的茶饮人要少喝 。暖胃又顺口。搭配可以试试枸杞搭配菊花。喝对很多人会想到酸枣仁。或者体内火气很大，别把所有食材混在一起泡。注意山楂别放太多 ，另外，其实不同食材搭配在一起 ，最近几年，可以配上几颗桂圆和少量百合 。单用酸枣仁味道偏淡，陈皮配山楂是个好选择。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。适合晚上睡前两小时喝。胃酸过多的人要减量。心里烦躁的时候，五六朵杭白菊，每天换着喝两三种就行 ，慢性病患者喝之前最好问问医生。喝不对可能白费功夫 ，喝对时间 ， 睡不好、两三片就够了 ，选对搭配、 吃多了油腻食物、但如果你正在感冒发烧，但体质偏寒 、肚子发胀  ，这个搭配适合下午喝， 最后提醒一点 ，这个搭配就先放一放。孕妇、山楂消食 ，桂圆补心血  ，喝养生茶成了很多人的日常习惯  。 经常对着电脑  、喝对了是调理 ，两者中和一下 ，可以在里面加一小块红糖，养生茶不是药  ，如果平时容易手脚冰凉 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水，枸杞偏温，性质就温和多了 。百合清心安神，甚至给身体添负担 。