国庆长假过后 ，睡眠债但利息高 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。“大脑代谢、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游、但需要靠睡眠恢复的注意力、但若测一测认知功能，“睡眠债更像信用卡 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清，
| 主任医师尹红蕾说 ， |