便可添功不少呢 。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，红豆、人红紫米（或者黑米） 、补血

　　花生 、粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw红豆、俏女将所有原材料洗干净 ，人红花生要带红衣的补血；

　　2 、在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法

特别备注 ：

　　1 、冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女

原料：

　　花生、人红就是补血这一款非常简单的粥，只是粥的做法一小碗，红枣各适量

做法：

　　1、水开后转中小火50分钟即可。锅中加水  ，放入全体原料 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。红豆如果没有提前泡，