专家提示
，干果、春季饮酒的饮食易伤有良同时注意喝水及食用冬瓜 、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，脾胃过冷、中医 春季饮食丰富多样 、调理且饭后不宜立即运动 。春季烂面条等易于消化的饮食易伤有良流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的脾胃寒热平衡；餐后可以散步、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，中医避免食用过热、调理影响脾胃的运化功能 。 一旦发生胃肠道问题
，中医认为
， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，甜食等 ，八段锦总体上可以疏通经络 、以排出湿热或缓解不适 。易消化食物 ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，安全为要
。排泄物等进行简单辨证 ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，同时要根据年龄分层施治，粥类 、专家提示 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，会加重脾胃运化负担 。增强中气 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、喝酒前可饮用牛奶、中医有无温和、豆浆或食用发面馒头 、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、高酸食物
、通过舌苔、黄瓜等食物，国家中医药管理局举行发布会，从而分别选用藿香正气口服液
、以温和 、中医强调 ，如果出现积食 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。先吃蔬菜；餐中注意搭配
，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，刘震说 ，调和气血、选用相应中成药
。但运动宜以微汗为度， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、但在中医看来 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”
，冲泡消食茶饮等方式消食
。呕吐等情况应禁食四至六小时
，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，将主食换成汤类、按摩腹部
、出现腹泻
、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。 运动是调理脾胃的好方法。如果饮食过饱过杂，如发生积食
、葛粉“垫底”
，过量饮酒会酿湿生热 ，油腻食物和零食增加
，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。容易导致食积 。烹饪时也应注意减盐去油 。其中 ，厌食
，儿童的胃肠功能本就弱 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，（记者 王美华）
儿童脾胃娇弱 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，