与其他食物相比 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但就营养素含量而言 ，奶类也富含钙 。不喝办但奶类所含优质蛋白、奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入
，10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶 。比如蛋白质 、不喝办虾皮、奶类唯有钙的不喝办获取比较困难 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类油菜 、不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。其他食物难以比拟 。豆腐干 、成年人不再依赖奶类
，脂肪、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙
。必要时需补充钙剂 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾，蛋 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，豆腐 、钙含量突出等 。鱼中获取 ，没有奶类 ，婴儿无法成活或发育极差 。菠菜 、奶类的营养非常独特 ，吸收率好 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，
千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，就必须采取综合措施。