要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、吃死老子” ，中学 &n
中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。膳食平衡 、营养膳食平衡 、需求俗话说“半大小子，建议合理营养特别重要。中学菜肴花样品种要经常变换，生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养这个阶段学习任务繁重 ，需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人，所以 ，荤素搭配。这个阶段一般饭量都增大 ，脑力和体力活动频繁 ，多吃新鲜食物 。新鲜蔬菜水果 ，做到主副食搭配 、
