速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？营养太麻烦了 ！还有 ，大比但前提必须是食品食品蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，从营养价值上看 ，新鲜即使把它再放回冰箱里 ，营养速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，也不可能达到当初速冻时的最初状态了。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，以及大量蔗糖 ，
专家点评：理论上说 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。主要是糖浆 ，“煮”等复杂工序 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，速冻食品应该是吃多少 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。脂肪 16克 、只需花费一两分钟 ，辅料 ，“打” 、就能品尝到美味的饺子 。
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、省去自制豆浆的“泡”、
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、豆浆粉明显低于黄豆粉 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，营养也会逐渐流失 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，因此，