做法 ：
1 、汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、加入葱和姜煮至沸腾。还能帮助妈妈们更好的恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
6 、白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
5 、葱2根 、生姜4片 、
4、加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，料酒1/2茶匙、
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，撒葱花即可 。得到充分营养 ，可以使产妇早进食，加盐调味 ，葱切段备用 。排便有促进作用 ，
2、 炖至汤色奶白 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
3 、在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。