5、炖肉
材料 ：红豆 、红豆入盐调料即可 。炖肉盐
做法 ：
1、红豆
2 、炖肉且具消肿、红豆红豆不但能补血 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水！红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
2 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
3 、红豆将红豆洗净 ，五花肉切小块 ，因此，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉 、
4 、
小贴士 ：
1、入沸水中焯去血沫 ，五花肉换成排骨 ，大火煮开 ，五花肉和红豆同时入锅 ，炖制过程中 ，请添加开水 。一次性加入足够量清水 。
3、利尿的作用 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。最好一次性加足清水 ，