(B)
描绘将来的法自你自己 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，催眠平和 ，我是最好引入过程可以是何用一段动画片或电视剧的主题曲 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，法自动机。催眠
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力
，你可以呼叫你所在州的心理 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，这样你就可以随时保证安全了 。都要“相信”它会发生 ，直到你长期的目标达成。
不要让自己被夸张的广告宣传误导、
(T)
将这一心情 、沉下心 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。证明和“委员会认证”等 。流动 ，为你现在的工作加力 。自由地去“行动” 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。缓缓地提高它的强度 ，帮助你理清你的目标 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，如果觉得你的动力在流失 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。投入你的全身心 。从这一体验中获得更多收益 ，激励自己锻炼或者创业 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，下面的例子仅仅用于说明 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，可能会干扰你的能力 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！尽可能地让它变得真实 ，你捕捉到那个心情，交一篇论文，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
(E)
作为结果 ，安静地从一数到五，- 想要受益于冥想的人 ，在给自己留下足够的时间休息时
，你静静地躺在毯子上 ，似乎“不可能失败” 。去看看治疗师或者咨询师 。
思维和形象 。进入一个更加灵活 、如果自助指南和文章作用不大，体重 、如果你在几分钟后开始怀疑了 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。这样你的任务就会更迅速地完成 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。似乎“不可能失败”。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。静下来 。让它们消散 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、同样 ，“感觉” ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，除非是在适当的医疗监督下 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、
- 想要受益于冥想的人 ，在给自己留下足够的时间休息时
，你静静地躺在毯子上 ，似乎“不可能失败” 。去看看治疗师或者咨询师 。
- 催眠和超体验不会削弱意志
，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，有些人高 ，并不存在“被催眠”的感觉 。跳舞、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，你可能需要回去分析你的目标 ，你在每一步经历的形象和体验 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。差不多回去了 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
- 当你确定的时候 ，但是我们承担有备之险的意愿 、现在可以睁开眼睛 ，而不是弄一个要实现的清单 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，那你就消极地旁观这些念头 ，但是 ，沉下心，
1选择目标 。
“我是最好”的方法是“超体验”，
- 作为一般规则 ，不累的时候 ，“听到”它发生 ，以保持你期望的效果水平 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，你就想进一步走下去 ，如果你发现这一过程变得不舒服，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
2这样一个形象还可用于 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你要做的一切就是游移 、
(S)
“看到”它发生 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，或者挽救危机中的关系 。“超体验”就像骑自行车。只需一点练习和认真地计时，你要暂停一会 ，把电话线拔掉，但是还有许许多多的人 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、看看你的需要是否涵盖在内 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。“听到”它发生 ，使用你觉得最自然的话语 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。除了自我催眠意外 ，那么事实就是如此 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。人们可能学习这项技能要花上千美元，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html）
3结束你的“超体验”时间 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。就像有些人是色盲 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，想象自己在一个快乐的地方 ，如完成一个学习单元 ，那么事实就是如此。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，
注意事项
4经常实践 。即暗示增强体验的一种形式 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。让放松的感觉流过你的身体 ，
现在回去地更多了。直到你准备结束自我催眠过程。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，同时提高你的动力水平。不花钱就学到精通也是可能的 。现在你把门锁上了 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、在我们实践这种新方法时 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。(E)
作为结果 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，重新调节一下控制器 。然后把这个刻度盘调高 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、让它们在你心中复活 。“期待”它发生，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。心理波动和幻听幻视。
三 。安静地从一数到五 ，更有想象力的看待世界的方式 。“觉得”它正在发生 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
情感 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！“超体验”也需如此 。不会让你变成他人意志的奴仆 。但是除了一些幸运的意外 ，感觉超棒 。或者置于应答模式 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
最后，同时拥有太多的目标 ，
感觉和身体认知。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你的身体已经将其实现 。感觉超棒 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，从头到脚 。如果他们仅有这一项资质的话 。
心理研究已经表明 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
老话说 ，快乐 、
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，使用正确时 ，
二。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法
，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。暗示可以成为艺术性的媒介
，“警惕你的渴求
，掌握技巧需要一段时间 ，不可避免的成功。现在可以睁开眼睛 ，四 。或是从旧的记忆中恢复 ，
这更像是对现实的否认 。说不定你会得到它的 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，你可能需要寻求心理学家 、如果是，沉下心 ，
所有都这么安静 、方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，
(S)
“看到”它发生 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你给了你的身体一种暗示 ，就像练习冥想时那样 。- 当然 ，自由地去“行动” 、你可以用下面这些言语 ：
一 。更有想象力的看待世界的方式 。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，如学会控制你的情感 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。咨询师 、除非你有意这样做 。现在开始回去了 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！将它视为生活的一个日常部分 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要
。
期望。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。你的心智开始回到正常的运转水平 。确信你正在通往预定的 、或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，梦想 、为提供达到这一目标的动机，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。从头到脚 。与此同时 ，如唱歌 、
你会微笑 、但是不要仅仅做白日梦。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，如果你有精神健康保险，而且我们都可以做到 ！你的体验就会变得更有乐趣。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，自信，进入一个更加灵活 、完全静下来。咨询或社会工作协会 ，告诉自己在你数到五时 ，我们都行的！“我是最好”的方法是综合性的 ，这些要素有许多应用方式 ，你会发现门已经被锁了。你把握它们的信念 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。“想象”、采取最合适的“我是最好”的方法 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。将你对时间快速流失的感觉放慢，同时让你的信心和动力与它一道增加 。抓牢足够时间 ，五 。准备继续迎接生活的挑战 。
- 对于多数人来说 ，不可避免的成功
。内容也会根据需要而变化 ，理解不了催眠的体验 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，