出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　3、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　7、分钟盛出食用。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　2、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐  、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　4 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　8、韭菜段入锅中火快速翻炒 。香油、

　　5、

　　6、