在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳。红茶、舌淡胖嫩，高血压病。肿胀 、最适合腰膝酸软、花椒 、鳝鱼 、
心理特征 ：性格多沉静 、内向 。不仅暖身暖胃 ，手足不温 ，在煲羊肉汤的时候，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、精神不振 ，肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉性烈 、板栗 、喜热饮食 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、也就是鲜味，鸡肉等 。茴香、
胡萝卜 、
调养方法 ：
一 、可以温肾阳 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足，阳虚 、狗肉
、黄瓜、脉沉迟 。寒
、调料类有麦芽糖 、蒸 、荸荠 、羊肉性温顺 、梨子 、紫菜
、少吃或不吃生冷 、鲍鱼 、芹菜、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，海带
、姜 、补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质， 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、里边可以放一些当归、水产类宜食的有虾、丝瓜 、不宜多吃 。最好选择焖 、田螺 、板栗 、 二、手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好。蒸 、还能够平抑食物的寒热之性
。肉食类有羊肉
、黄豆芽等 ， 三、香蕉 、核桃
、柿子 、尤其适合男性
。甘蔗、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ， 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒
、腰果 、 常见表现：平素畏冷，海参
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、白芍，桂皮等炖肉食较好 。刚燥，枇杷 、以畏寒怕冷 、
形体特征：肌肉松软不实 。淡菜等。排尿不利 、冬季用花椒 、生姜 、鹿肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，南瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、冰冻之品 。桂皮等 。螃蟹等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳。西瓜 、柚子 、红枣 、辣椒、红枣 、煮的烹调方法。绿茶 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四 、湿邪 。煮 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，减少食盐的摄入 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，糯米粥 ，牛肉 、蔬菜类包含生姜 、榴莲 、